Q吃一个月的青菜可以瘦吗
2020-05-17
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吃一个月的青菜可以瘦吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃一个月的青菜可以瘦。如果一个月只是吃青菜，没有食用其他高脂肪高胆固醇食物，就可以瘦下来。青菜中富含维生素C、维生素B、复合维生素、纤维素以及微量元素等成分，食用后可增加人体维生素的摄入，改善胃肠道功能，促进胃肠道蠕动，有利于人体新陈代谢。因此只要长期坚持食用蔬菜，少摄入油脂较高的食物，一般都能瘦下来。
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