Q减肥中下午一点到四点吃香蕉可以吗
2020-05-17
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减肥中下午一点到四点吃香蕉可以吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥中下午1:00~4:00可以适当的吃香蕉，但是要注意不要吃的太多。香蕉营养比较丰富，含有大量的膳食纤维和各种维生素，矿物质。膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有利于排便。维生素和矿物质能够补充体内营养所需，所以是比较好的减肥产品。但是要注意控制好量，吃的太多也可能会导致肠胃不舒服。减肥中应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量的减少主食的摄入。
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