我看见人家跳广场舞跳得特别起劲儿,我就跟着学了一下广场舞,第一次跳,扭来扭去,那个幅度特别大,我又不会扭,就把膝关节给扭伤了,现在膝关节一摁有点疼,这膝关节扭伤了应该怎么办?
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你好,膝关节扭伤疼痛被认为是由软组织损伤、充血和肿胀引起的,它被认为是由于缺乏修养而造成的另一种伤害。如果拍片检查确诊骨头没有问题,那就是软组织(软骨,韧带,肌腱)有损伤造成的,软骨损伤表现为走路疼痛明显,而韧带损伤,虽然痛不明显,但是关节弯曲有受限,达不到正常的弯曲幅度,有僵硬拉紧感.只有用药外敷修复,这些症状才会消除. 建议你选用野生草药外敷治疗或者服用双氯芬酸钠缓释胶囊、活血止痛胶囊、独一味颗粒等,一般5到7天左右就可修复,疼痛明显减轻80%左右,治疗韧带15到20天左右就可痊愈,治疗软骨20到30天左右就可痊愈。在治疗期间,多休息,少活动,更不能刻意去弯曲关节,以免加重软组织的损伤。忌吃牛肉,鸡肉,姜和燥热食物。
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