Q吃鱼皮花生会发胖吗
2020-08-09
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吃鱼皮花生会发胖吗
A
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃太多鱼皮花生会引起发胖，鱼皮热量比较高，100克鱼皮热量大概在300卡，鱼皮营养价值非常丰富，含有丰富蛋白质，不饱和脂肪酸，可以降低体内的胆固醇，要适量吃，不要吃太多。身体发胖原因可能是长时间不良饮食结构，不注意运动，脂肪的堆积水引起，会引起体重增加，还会引起脂肪堆积，生活中要合理参加体育锻炼，燃烧体内脂肪。
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