吃芒果有什么好处和坏处

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Q吃芒果有什么好处和坏处 女 2019-01-07

描述：

因为平常超级喜欢吃芒果，现在又到了芒果大量上市的季节，请问吃芒果有什么好处和坏处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

芒果是著名的热带水果之一。芒果含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中维生素A的前体胡萝卜素含量特别高，这在所有水果中是罕见的。好处吃芒果能有效清理肠胃，所以对晕车晕船的人能起到止呕止恶心的作用。缺点芒果是一种热量很高的热水果。体火旺盛的人不应该吃得更多。芒果又湿又毒，患有皮肤病和肿瘤的人避免多吃芒果。经常性的吃芒果可以有效的补充身体内所需要的维生素物质，同时芒果是属于凉性食物，有胃口不好的患者可以通过食用芒果来缓解。但是芒果食用过多的话也是会有上火，胃痛的情况，建议适量的食用芒果，一次不要吃的太多防止对身体造成影响。