Q减肥可以喝红枣豆浆吗早上 2020-05-23
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减肥可以喝红枣豆浆吗早上

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间早上是可以喝红枣豆浆的。豆浆的脂肪和热量比较低,里面含有丰富的优质蛋白,可以补充身体需要的营养成分。虽然红枣糖分热量比较高,但是一天的能量消耗量比较大,早上适当喝一些红枣豆浆,不会对减肥造成影响,还可以避免因为减肥造成的贫血营养不良。减肥期间也要注意营养摄入的均衡,晚上不能吃热量过高的食物。

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