Q减肥可以用紫米代替米饭吗
2020-05-20
描述：
减肥可以用紫米代替米饭吗
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
减肥是可以用紫米来代替米饭的。因为紫米比米饭更有利于减肥，首先含有丰富的膳食纤维可以有做到效的促进胃肠道的蠕动，可以更好的排便。其次紫米比米饭更有饱腹感，从而减少了对食物的摄入量，总体来说紫米的营养价值比较高。除此之外适当的增加一些体育运动，可以促进人体的新陈代谢和血液循环，这些对减肥都是有很大的帮助。
相关问答
-
Q紫米饭减肥可以吃吗
A紫米饭减肥是可以吃的，紫米里面含有蛋白质氨基酸，纤维素比较的丰富，吃知名饭还能增
潘宇
副主任医师
-
Q减肥豆皮代替米饭可以吗
A减肥时可以用豆皮代替米饭，因为豆皮含的蛋白质以及其他营养物质很多，可以满足身体营
潘宇
副主任医师
-
Q减肥什么可以替代大米
A在减肥期间可以用杂粮饭代替白米饭，紫薯粥代替大米粥。像杂粮饭、紫薯粥这类食物属于
潘宇
副主任医师
-
Q减肥什么可以代替米饭
A减肥时可以使用糙米、燕麦等代替米饭作为主食吃。对于经常喜欢吃米饭的人来说，可以在
潘宇
副主任医师
-
Q用馒头代替米饭可以减肥吗
A馒头中含有大量的淀粉，会增加摄入的热量，在减肥期间用馒头代替米饭是不合理的，也不
潘宇
副主任医师
-
Q用玉米代替米饭能减肥吗
A用玉米代替米饭不能减肥。玉米与米饭相比，糖分及热量都很高，因此不能代替米饭减肥。
潘宇
副主任医师
-
Q减肥用荞麦面代替米饭可以嘛
A减肥可以用荞麦面代替米饭。米饭主要成分都是碳水化合物，如果吃的太多会导致热量摄入
潘宇
副主任医师
-
Q用土豆代替米饭可以减肥吗
A土豆代替米饭是可以减肥的，因为同样的食量，土豆产生的热量没有米饭的热量高。但是也
潘宇
副主任医师
-
Q减肥用藜麦代替米饭可以吗
A减肥期间可以用藜麦代替米饭，藜麦相对于米饭来说，所含的热量、脂肪以及糖分都比较低
潘宇
副主任医师
-
Q减肥的人可以吃紫米饭吗
A减肥的人是可以吃紫米饭的，但是建议需要注意米饭的摄入量。因为在减肥的期间是需要控
赵月霞
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服