嚼口香糖可以缓解紧张吗

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Q嚼口香糖可以缓解紧张吗 2020-04-30

描述：

嚼口香糖可以缓解紧张吗

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

嚼口香糖是可以缓解紧张情绪的。这是由于嚼口香糖可以有效的刺激人体神经系统，从而起到减慢心率、改善呼吸频率的作用，可以有效的抵消由于紧张情绪带来的心率增快以及呼吸加速等神经兴奋。另外，精神紧张也可以通过深呼吸、适当饮水等方法来进行改善，还可以通过看书等方法来分散注意力，也可以缓解紧张情绪所带来的症状。