我出现了便秘问题,排便困难,小腹部不舒服,听说喝酸奶可以改善便秘,想知道这是真的吗?
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喝酸奶可以改善便秘。
酸奶当中含有大量的益生菌,能够调节肠道菌群,帮助改善肠道微生态环境,对于改善便秘会有一定的帮助,因此便秘的人可以适当多喝些酸奶。
有便秘问题要多吃富含膳食纤维的食物,比如新鲜的蔬菜水果,能促进肠道蠕动,帮助改善便秘,平时要适当按揉腹部,多做一些体育锻炼,对于改善便秘也会有益处。
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A便秘通常可以喝酸奶。酸奶酸甜可口,而且营养丰富,能够起到促进食欲的效果,并且有
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