Q晚饭后喝咖啡会增肥吗
男 23岁 2021-06-10
描述：
我特别喜欢喝咖啡，在晚上吃完饭以后还喜欢来一杯咖啡，请问医生晚饭后喝咖啡会增肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚饭后喝咖啡会导致肥胖，晚上睡觉前应该以清淡饮食为主。
咖啡里面富含咖啡因、蛋白质、脂肪、糖、热量等，晚上吃完饭活动量比较小，咖啡的热量又相当高。如果经常性的喝咖啡会导致身体增肥长胖，除此之外，咖啡还有兴奋的功效，在晚上饮用对睡眠不利。
晚上睡觉前应吃一些健康有利于消化的食物，还可以多吃一些新鲜水果更有利身体健康。
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