Q为什么减肥锻炼却越来越重 2020-05-20
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为什么减肥锻炼却越来越重

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥锻炼却越来越重,有可能是人体在经过运动之后,脂肪在慢慢消耗,而肌肉慢慢形成导致的。肌肉的体积小、密度大,同体积下肌肉比脂肪更重一些,所以造成体重略微增加是正常现象。减肥时不仅需要长期坚持锻炼,还要搭配健康科学的控制饮食,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,不吃高热量高脂肪的食物,坚持下来体重就会有明显的下降。

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