孕早期可以吃西兰花吗

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Q孕早期可以吃西兰花吗 女 2019-06-23

描述：

最近特别喜欢吃西兰花，但是吃过之后有时候会出现胃部膨胀的现象，自己会感觉特别的不舒服。想问一下孕早期可以吃西兰花吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

西兰花可以在怀孕早期食用。如果孕妇吃的是凉拌西兰花，建议在吃前将西兰花焯一下。西兰花可以改善孕妇的血压以及缓解其焦虑。而且西兰花本身富含维生素C、叶酸，可以预防胎儿出现神经血管方面的畸形，同时避免孕妇出现巨幼细胞贫血。西兰花是一种低热量高纤维的食物，可降低胃肠对葡萄糖的吸收，有利于防止妊高症的发生。此外，西兰花还具有抗癌防癌、提高孕妇免疫力的作用。孕妇可以在怀孕期间适当吃一些蛋白质含量高的食物，鱼，虾，鸡蛋类食物。