我在怀孕期间听朋友说怀孕要多吃坚果食品，我丈夫说瓜子也是坚果食品，想知道孕妇可以吃瓜子吗？
孕妇可以适量吃瓜子。瓜子中含人体必需氨基酸矿质元素，对维持身体代谢起着重要作用。但是吃盐焗瓜子会吸收大量盐分容易引发高血压，会对孕妇和胎儿不利还会引起上火，会加重孕期便秘。吃瓜子的时候一定要控制好量，尽量丰富多样化饮食。
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