膝关节内侧副韧带断裂术后如何康复训练好得快
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膝关节应该分为交叉韧带和侧方的内外侧韧带,如果想更好地去恢复功能性的一些问题,后期的康复训练非常重要,在术后的时候可以回家重复的,住院期间的一些锻炼,比如活动髌骨或用手指食指固定髌骨左右、上下的推动,这样可以达到一定的锻炼目的,同时,要看具体是否存在组织粘连或者是关节挛缩的问题,这时候就有可能需要通过一些物理治疗,比如针灸、按摩等方式,去松解粘连等部位,同时喜欢节主动下压的症状明显的情况下,可以通过直腿抬高运动,每天3次,每次10到30下,这样就可以达到一定的活动度的改善作用。
同时也要具体的检查看看,还有哪些功能性的障碍,然后再针对性的通过这种锻炼的方式去改善,同时配合在锻炼后的热敷,可以有效的缓解水肿,引起的疼痛等问题。这样就可以达到一定的治疗目的,而且可以让松解的部位恢复的更快一些。
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