去豆皮豆腐减肥吗

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Q去豆皮豆腐减肥吗 0岁 2024-04-11

描述：

: 刘石平营养科去问诊

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主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

去豆皮豆腐是不能达到减肥效果的，需要根据个人的情况来选择一些合理的减肥方法，比如运动、手术等，但需要到正规的医疗机构来做治疗，才能保证效果。
去豆皮豆腐营养成分含量是比较丰富的，含有大量的卵磷脂和蛋白质，矿物质和维生素含量都是比较高的，能够补充身体所需营养。但是并不具备减少脂肪的效果，也不能达到瘦身的作用。
减肥需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步和跳绳、打羽毛球等运动来做锻炼，每天有氧运动的时间不能少于一个小时。在运动的过程中能够帮助体内的热量消化，而且还可以加速脂肪的燃烧，有助于改善肥胖的现象。
对于肥胖症状比较严重者，可以到医院通过手术的方法来做治疗，比如激光手术或者抽脂手术，可以在短时间内分解脂肪和代谢脂肪，达到瘦身的作用。