早上可以吃香蕉吗

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Q早上可以吃香蕉吗 男 2021-06-04

描述：

今天早上起床之后非常想要吃香蕉，看到桌子上有一个香蕉，我也不知道能不能吃，我想问一下早上可以吃香蕉吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上是可以吃香蕉的。
香蕉中含有丰富的膳食纤维，在早上吃香蕉可以很好的补充身体所需要的营养。而且可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的粪便。
只不过，早上不宜吃太多的香蕉，以免出现拉稀。另外，在早上的时候可以喝一杯温开水，从而起到清理肠胃的效果。但是，早上不要吃太多油腻性的食物，以免出现呕吐、恶心等症状。