Q茭白可以补钙吗 2020-08-19
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茭白可以补钙吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

茭白通常不可以补钙,主要成分包括蛋白质和脂肪,另外还具有矿物质和维生素等成分,并且还包含丰富的草酸,但是钙质通常不容易被身体吸收,因此对补钙起不到效果。身体缺钙可能是营养不良引起的,会引起睡觉易出汗症状,有些人还会出现腿抽筋症状,若是老年人容易患上骨质疏松疾病,可以在医生的指导下服用钙剂药物补充。平常多吃一些补钙的食物。

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