Q减肥的时候晚上可以吃桂圆吗
2020-05-15
描述：
减肥的时候晚上可以吃桂圆吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
当然是不可以吃的，桂圆本身就是属于含糖量比较高的东西，如果在晚上吃的话，那么是很容易长胖的，而且在晚上不管吃什么东西都是会长胖的，所以在晚上的时候如果饿的话可以吃一些苹果或者是黄瓜等，这样的话是能够起到饱腹感的，而且还不会增长体重。想要吃一些含糖量比较高的水果的话，可以放在早上吃，因为早上的代谢是特别快的，而且还不会长胖。
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