Q吃菠菜有什么好处 2020-07-06
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吃菠菜有什么好处

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

第一,菠菜具有补铁的功效。菠菜中含有大量的铁元素,经常食用菠菜可以预防缺铁性贫血。尤其是孕妇,可以多吃一些菠菜。第二,菠菜具有润肠通便的功效。菠菜中含有大量的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于排便。第三,菠菜中还含有胡萝卜素、维生素c等营养物质,可以为人体提供营养,满足人体生长发育需求。多吃菠菜还可以保护视力。

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