吃猴头菌能帮助睡眠吗

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Q吃猴头菌能帮助睡眠吗 男 2021-02-24

描述：

这几天我的工作压力很大，睡眠质量很不好，朋友给我送来了猴头菇，我想问问吃猴头菌能帮助睡眠吗？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

吃猴头菌能帮助睡眠。
猴头菌含有很高的氨基酸，食用后对人有非常好多的好处。猴头菌可以促进脑神经的细胞再生，提高记忆力，不但有助于睡眠，还对胃部有很好的调理作用，同时还具有消炎和杀菌的效果。
吃猴头菌需要控制饮食方面以清淡为主，不吃辛辣、这样的食物，不要喝酒，同时保持心情愉悦，良好的作息习惯同样有助于睡眠。