Q晚上吃玉米和紫薯减肥吗? 2020-05-22
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晚上吃玉米和紫薯减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃玉米和紫薯能减肥。玉米中含有丰富的粗纤维、维生素以及其它微量元素,食用后能够补充人体所缺营养成分。紫薯中含有花青素,花青素具有抗氧化的功能,能够防治肥胖高血脂高胆固醇血症、冠状动脉粥样硬化性疾病,是一种具有保健功能的食物。而且玉米和紫薯食用后都具有调节胃肠道功能,促进肠道蠕动,缓解便秘的功效,因此晚上食用能减肥。

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