Q光吃苹果喝白开水能减肥吗
2020-05-18
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光吃苹果喝白开水能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
光吃苹果喝白开水是可以减肥的。苹果具有减肥的功效，苹果中含有非常丰富的膳食纤维维生素、矿物质，能够补充人体所需，能够加速新陈代谢，促使毒素和垃圾排出体外。所以减肥期间适当的吃苹果是有好处的。但是减肥期间不建议光吃苹果喝白开水，因为这样营养是不够的，容易出现营养不良的情况，可以适当的吃一些粗粮，或者是蔬菜。
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