Q吃米饭和面条哪个减肥
2020-05-15
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吃米饭和面条哪个减肥
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
吃米饭减肥好一点，因为大米是粗纤维的食物，含维生素也比较高，所含的热量相对来说会少一些。但是面条是面食，面食吃多了就会发胖。无论米饭还是面条，尽量的都不要吃的过饱过多，吃的过多会引起胃肠道的消化负担。如果想要减肥的话，面食尽量的要少吃一些多吃粗纤维的食物，通过长期的锻炼运动都可以起到减肥的效果。
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