Q一天之中什么时间喝豆浆最利减肥? 2020-05-24
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一天之中什么时间喝豆浆最利减肥?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一天之中早上喝豆浆可以有效的帮助减肥,因为豆浆当中含有蛋白质,它可以促进肠胃蠕动有利于消化吸收营养。喝完豆浆后还可以增加人体的饱腹感,从而减少其他食物的摄取量。喝豆浆时还可以搭配一些蔬菜水果,这样可以减少脂肪的堆积,使身体当中的毒素更快的被排出。当然喝完豆浆后还可以再加一些运动例如散步、骑自行车,这样瘦身效果会更明显。

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