鲷鱼的营养价值及功效

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Q鲷鱼的营养价值及功效 男 2021-04-29

描述：

女朋友要约我去吃饭，说是最近得到一条鲷鱼，说是大补，想了解一下鲷鱼的营养价值和功效是什么？

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鲷鱼的营养价值：鲷鱼含有蛋白质、钙、钾等营养元素，营养价值高。食用了对人的身体有好处。
功效：鲷鱼富含胶原蛋白，能够减缓衰老、减少皱纹，促进人体的新陈代谢，具有美容养颜的功效。鲷鱼还有补胃养脾的功效，能够促进胃肠道消化。
一般人都可以吃，尤其适合食欲不振、消化不良者食用。没有什么副作用，吃了对人的身体很好。