Q红枣枸杞山楂茶减肥吗
女 26岁 2020-06-11
描述：
最近，我一直在减肥。听说红枣、枸杞、山楂茶有减肥的作用。请问红枣、枸杞、山楂茶是否可以减肥？
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
红枣、枸杞、山楂茶对减肥有一定的作用。但需要长期的坚持饮用，它有降低胆固醇、清除油脂的效果，能起到减肥的效果。平时可以用开水冲泡。但减肥主要是靠养成良好的生活习惯，合理饮食，减少脂肪和卡路里的摄入。饮食要清淡，保持生活规律。更重要的是要加强体育锻炼，只有通过锻炼才能使人保持良好的身形和精神状态。
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