Q椰子热量高吗减肥能吃吗 2020-05-22
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椰子热量高吗减肥能吃吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

椰子的热量是比较高的,还含有很高的碳水化合物和钾,但是椰子中含的多为单糖,所以减肥期间是可以适当食用的。椰子中还含有丰富的钾元素,可以起到利尿、消肿的作用,对水肿肥胖有一定的减肥效果。椰子中含有少量的氨基酸,有助于改善新陈代谢,加速排出体内的垃圾和毒素,所以减肥期间可以适量饮用,但也要注意适量,不要喝的过多。

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