Q鱿鱼晚上吃了会发胖吗 2020-05-18
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鱿鱼晚上吃了会发胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

鱿鱼晚上适当吃是不会造成发胖的。因为鱿鱼的营养价值非常高,而且所含营养物质也是比较多的,含有钙、蛋白质、牛磺酸、磷维生素等,能够补充人体所需要的营养成分,而且最主要的是脂肪量是非常低的。但如果是吃的太多,可能会引起消化不良腹胀的情况。建议在减肥期间要荤素搭配合理,多吃青菜、少吃肉食,而且要配合运动。

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