葫芦瓜减肥适合吃吗

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Q葫芦瓜减肥适合吃吗 2020-05-13

描述：

葫芦瓜减肥适合吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

葫芦瓜是适合减肥期间吃的。葫芦瓜含有大量的蛋白质和微量元素，而且是属于低脂低糖饮食，可以补充身体所需要的营养，还有助于增强身体的抵抗力，还不会导致脂肪形成。减肥期间要多吃新鲜水果蔬菜，少吃动物肝脏、肥肉等食物。控制饮食的同时还要配合有氧运动，每天早上可晨跑1~2个小时左右，促进排汗，可以有效的燃烧体内的脂肪，坚持下来会有明显的效果。