Q吃了核桃仁可以吃坚果吗
2020-07-30
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吃了核桃仁可以吃坚果吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃了核桃最好不要立即吃坚果，因为核桃属于坚果类的食物，主要成分是脂肪，虽然具有很高的食用价值，但是如果和其他坚果一起食用，可能会造成营养过剩，引起肥胖问题。在吃核桃的时候，尽量不要选择高热量、高脂肪的食物一起服用，可以搭配一些能量比较低的食物，例如瓜果蔬菜、鱼虾肉蛋，不仅可以全方位的补充身体所需的营养，还能避免营养过剩的问题。
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