Q减肥可以吃花鲢鱼吗
2020-05-22
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减肥可以吃花鲢鱼吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃花鲢鱼的，花鲢鱼当中所含脂肪比较低，而且还含有丰富的优质蛋白，不用担心会发胖，而且适量的吃花鲢鱼还可以起到抑制食欲、辅助消脂的功效。需要注意的是吃花鲢鱼时尽量选择清蒸的方式，不要选择红烧、油炸等含油脂较高的方式，这样会使油脂摄入较多，不利于减肥。减肥除了注意饮食之外，还要增加适量的运动。
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