Q每餐只吃青菜能减肥吗
2020-05-17
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每餐只吃青菜能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每餐只吃青菜一般可以减肥，虽然青菜中含有的营养物质比较丰富，能够增加饱腹感，而且还有助于促进排便。但每餐只是吃青菜，也有可能会导致机体某种营养缺乏，因此也不利于身体健康，所以在减肥时不仅要控制饮食，还要保证机体营养供应。在饮食上可以选择营养丰富以及含热量以及脂肪比较低的食物，同时要多做一些各式各样的运动锻炼。
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