Q减肥可以吃水煮白菜和冬瓜吗? 2020-05-19
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减肥可以吃水煮白菜和冬瓜吗?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥期间是可以吃水煮白菜和冬瓜的。白菜当中含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃功能、帮助消化吸收、促进排便、防止便秘。冬瓜当中含热量比较少,而且含有钠元素比较少,可以利水消肿,消暑利尿,还可以养胃性津,减少糖类转化为脂肪,尤其适合高血压以及糖尿病患者。再加上水煮的菜没有油没有盐,含有热量很低,很适合减肥人群当做减肥餐食用。

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