出很多汗能去除湿气吗

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Q出很多汗能去除湿气吗 男 2022-02-18

描述：

最近我经常感觉身体有沉重的情况，听别人说是湿气重的原因，我想要采取出汗的方式，出很多汗能去除湿气吗？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

出很多汗一般能够去除湿气。
如果身体当中的湿气比较重，可能会出现身体沉重的情况，还有可能会造成舌体胖大，可以采取运动出汗或汗蒸出汗的方法，促进身体当中湿气的排出。
虽然出汗有助于促进湿气排出，但是也需要选择合适的方式，如果采取的是运动的方式，运动量不宜过大，如果采取的是汗蒸的方式，次数一般不建议过多，以免导致水分流失过多。