孕妇吃到底可以吃黑豆吗

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Q孕妇吃到底可以吃黑豆吗 女 2019-04-12

描述：

我朋友刚怀孕没有多久，就是最近有点恶心呕吐，还不想吃东西，想问一下孕妇吃到底可以吃黑豆吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

黑豆的特点是高蛋白和低热量。它们富含维生素、钙、铁和磷。女性在怀孕以后，体内的孕激素分泌增加，使胃肠的蠕动功能减慢、减弱，在临床上常常出现腹胀或者便秘的症状。黑豆中含有膳食纤维，能促进胃肠道的消化功能，缓解腹胀或者便秘的症状。女性在怀孕期间大多会有缺血的表现，大豆中含有铁，吃黑豆就能预防孕妇贫血，同时也能纠正轻微的贫血。女性在怀孕期间除了多吃黑豆，还可以多吃其他的豆制品，尤其是贫血的患者，还可以多吃动物的肝脏和鸡血。黑豆里含有多种维生素和氨基酸，孕妇吃黑豆有利于胎儿的生长发育。通常黑豆不应与牛奶、菠菜、豆浆和四环素一起食用，以免中毒或出现不良现象，所以平时生活中一定要注意饮食。