肝脏要怎么才能排毒？

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Q肝脏要怎么才能排毒？ 女 2019-04-24

描述：

本人这段时间一直脸色不好，去医院检查后说是肝脏有毒素，肝脏要怎么才能排毒？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

为肝脏排毒要多吃青色食物,如柠檬、绿叶蔬菜等。这是因为青色食物可疏肝、解郁,有益肝脏健康,提高肝脏的排毒能力。此外,还要多吃枸杞,因为枸杞有提升肝脏耐受性的作用,在肝脏解毒的时候起到保护肝脏的作用。也可按摩期门穴帮助肝脏排毒。期门穴是进人肝经的最上一穴，其穴位处位于人体前正中线及侧正中线的中间位置，因此按摩此处可为肝脏排毒。该穴位在胸部乳头直下的第6肋间隙、前正中线旁开4寸的地方。每天早晚按摩一次即可。