Q吃了竹笋睡不着觉怎么办
2020-08-20
描述：
吃了竹笋睡不着觉怎么办
A
- 张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答：
吃了竹笋睡不着觉，主要考虑是由于消化不良引起的，通过以下几种方法来缓解。1、可以在睡前适当活动半个小时，或者通过腹部按摩的方法，用手在肚子上顺时针打圈，来缓解身体不适，在肠胃舒适之后再上床睡觉。2、也可以适当喝一些白开水，帮助促进肠胃蠕动和消化，加速排便，帮助睡眠。3、其次，患者也可以通过听轻音乐，或者睡前故事的方法来辅助睡眠。
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