孕期可以吃话梅吗

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Q孕期可以吃话梅吗 女 2019-07-13

描述：

都说在怀孕期间饮食需格外注意，但是最近我想吃话梅，想问一下孕期可以吃话梅吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕期可以适量吃一些话梅，话梅酸甜可口，可以增加孕期的食欲，缓解孕吐等症状。但是注意不要多吃，因为话梅需要一定的加工程序，里面含有添加剂，如果吃多了，可能会引起孕妇肥胖、妊娠期血糖升高。注意选话梅一定要选好的，不要选一些劣质的。怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果，饮食上以清淡为主，多吃营养丰富，含钙高的食物，尽量少吃或者不吃油炸类的，生冷，辛辣刺激的，油腻的食物。怀孕中要继续补充微量元素和维生素，作息规律，避免熬夜。