Q多吃富含蛋白质的食物有助于缓解营养不良吗 2020-12-09
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多吃富含蛋白质的食物有助于缓解营养不良吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

多吃富含蛋白质的食物有助于缓解营养不良的。
在日常生活中富含蛋白质的食物有很多,比如说瘦肉、鸡腿肉、鸡蛋、豆腐等,富含蛋白质都是比较丰富的,尤其是鸡腿,鸡腿中有1/3的脂肪是属于饱和型的,这种饱和的脂肪对胆固醇没有多大影响,可以提高脂蛋白的含量,从而能够降低心脏病的发病率。
平时也可以多吃一些绿色的蔬菜,比如说芹菜和扁豆。

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