血糖高可以吃菠菜吗

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Q血糖高可以吃菠菜吗 女 2019-04-16

描述：

我今年五十五岁，一直是血糖比较高，平时在饮食上都特别注意，最近听说血糖高的人不能吃菠菜，我想知道血糖高可以吃菠菜吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。需要控制饮食。血糖高的患者是可以正常量的服用菠菜的，对患者的血糖不会造成不利的影响，因为菠菜的营养价值为中等，里面热量以及含糖量都是比较低的，而且菠菜可以有润肠通便清热除烦的效果，可以促进消化，对于糖尿病的患者有一定的辅助治疗作用。而且有效研究证实菠菜中不仅仅有维生素以及微量元素，而且含有胰岛素类似作用的物质，有利于血糖的控制。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。