Q减肥吃红枣容易长胖吗 2020-05-19
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减肥吃红枣容易长胖吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥的过程中,如果吃过多的红枣就容易出现长胖的情况,因为红枣的含糖量是比较高的,而且热量也是比较高的,所以如果吃太多的红枣就会影响到减肥的效果。在减肥的时候,减肥的人应该要避免吃太多高热量的食物,同时应该要清淡饮食,多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动帮助消化,从而对减肥也是有一定好处的。

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