通过跑步可以让血脂降低吗

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Q通过跑步可以让血脂降低吗 男 2020-03-17

描述：

通过跑步可以让血脂降低吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

通过跑步是可以让血脂有所降低的。但要看跑步的持续时间运动强度和运动频率。高脂血症患者往往会有不良的生活方式。比如多食少动，平时喜欢吃高热量。油脂含量高，以及含糖量高的食物。并且不愿运动。这样长此以往就容易患有高脂血症。所以一方面要改变不良的生活习惯和饮食结构。一方面进行合理的运动。对这样雪耻，一定是有帮助的。但单纯跑步，就可以将血脂完全控制达标，也是很难做到的。每天可以适量的跑步，改善体内代谢。但是对于高脂血症，同样也需要降脂药，以及低脂饮食同时干预。