一天三顿只吃苹果会瘦几斤?

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Q一天三顿只吃苹果会瘦几斤? 2020-05-20

描述：

一天三顿只吃苹果会瘦几斤?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿只吃苹果会瘦的，而且通常这种节食的减肥方式瘦的会比较多，每天8两到1斤左右，但也需要因人而异。通常这种减肥方式是不被认可的，因为长期单一的食用一种食物，身体会出现营养不良的情况。并且人体每天都需要摄入足够的蛋白质以及碳水化合物，如果这两种物质缺乏，就会出现脾气暴躁甚至有抑郁的情况，在减肥期间营养更加需要均衡。