我有点胖，朋友建议我用燕麦片减肥，但是什么燕麦片的减肥效果最好呢？
燕麦片是有助于减肥的，无糖低脂的燕麦片对减肥最有利。原理是燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，可以大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为麦片中的高粘稠度可溶性的纤维，可以减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。
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