Q早上吃鸡蛋豆浆减肥吗 2020-05-18
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早上吃鸡蛋豆浆减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早上吃鸡蛋豆浆能减肥,鸡蛋豆浆可以补充身体的蛋白质,吃鸡蛋还可以产生饱腹感减少饮食量,能够补充人体一天所需要的营养。早餐一定要吃好,一般是不会引起身体肥胖的,但是也是要避免吃高热量的食物。每餐最好吃七分饱比较好,不可以经常暴饮暴食,减肥要选择健康的方法,不要盲目的节食,防止会出现营养不良以及贫血的情况。

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