Q蕹菜能减肥吗 2020-07-06
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蕹菜能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

蕹菜能减肥,不过减肥的效果是因人而异的,不能够一概而论里面的水分比较充足,而且维生素酸含量也是比较丰富的,可以提高身体所需要的营养,也能够增加饱腹感,减少肠道的吸收,加速食物消化。在减肥期间,应该选择科学健康的减肥方法,可以通过控制饮食和增加运动量来减肥,平时的饮食以清淡为主,多吃新鲜的水果或者是绿色蔬菜。

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