一个人睡觉的时候总是浅睡眠状态是什么原因

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Q一个人睡觉的时候总是浅睡眠状态是什么原因 女 2021-01-01

描述：

睡眠质量一直不好，从小到大都是只要一睡着做梦跟放电影一样，而且一个人睡觉就无法熟睡，一直是浅睡眠状态，白天精神就很差，必须有人一起睡才能熟睡，请问医生我这个属于什么问题

医生回答：

患者的情况是睡眠障碍的表现，睡眠障碍主要包括入睡困难早醒多梦等等。而长期的睡眠障碍，就会导致白天的睡眠满意度下降，精神疲乏，注意力、记忆力下降等情况。针对这种情况，建议及早开始治疗，可以口服佐匹克隆、右佐匹克隆、谷维素等药物改善睡眠，同时要加强户外运动，饮食上要注意清淡，戒烟戒酒。