吃小香薯会不会发胖

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Q吃小香薯会不会发胖 2020-05-20

描述：

吃小香薯会不会发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃小香薯是不会造成发胖的。小香薯不仅微量元素含量丰富，同时还具有健脾开胃的作用，并且小香薯中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃蠕动，正常情况下适量的吃小香薯，不仅可以补充人体所需要的各种能量，同时也不会造成身体发胖。但是由于小香薯的含糖量比较高，因此应尽量避免在晚上的时候吃，以避免体内因为热量不能及时消耗而转化为脂肪，造成身体发胖。