喝酸枣仁水的最佳时间

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Q喝酸枣仁水的最佳时间 女 2020-12-09

描述：

我最近有些失眠，朋友让我喝一些酸枣仁水，说能够改善失眠，想知道喝酸枣仁水的最佳时间是什么时候？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

喝酸枣仁水最佳时间为晚上睡前2~3个小时左右。
酸枣仁水具有补肝、明心生精等多种功效与作用，可以改善失眠、多梦等睡眠质量不佳等症状，提高睡眠质量，所以在睡前2~3个小时左右饮用较为合理。但是，在临睡前1个小时内切勿饮用，否则会导致尿液增加，反而不利于改善睡眠质量。
在饮用酸枣仁水时，不可随意与其他药物搭配饮用。而对于滑泻症者要禁止饮用。