踝关节扭伤了之后该采取什么办法

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Q踝关节扭伤了之后该采取什么办法 女 2019-06-10

描述：

今天早上穿了一双高跟鞋的我，出去上班的途中，下楼的时候跑得太快，不小心踝关节扭伤了，又觉得灭有多大的问题，所以想自己寻找解决的办法，想知道踝关节扭伤了之后该怎么办？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

踝关节扭伤是临床常见的疾病，很多人在平时的生活中，走路或者运动的过程中，一不小心就会踝关节扭伤，所以槐安捷扭伤的时候切勿太过担心。在关节及且韧带损伤中是发病率最高的疾病。解决问题的方法有很多，扭伤的时候应该注意马上休息，停止运动，不要让受伤的关节再负重，避免扭伤的病情更加的严重，，伤筋痛骨一百天，若是严重了之后一方面会让你承受的痛苦更大，另外也影响你的正常生活，如果疼痛特别难忍得话，可以采取冰敷的办法来缓解。